10 Kebiasaan Merusak Otak

10 Kebiasaan yang Bisa Merusak Otak

Tidak Sarapan

(images from : www.google.com)

Orang yang tidak sarapan akan memiliki tingkat gula yang lebih rendah. Hal ini menyebabkan kekurangan pasokan nutrisi ke otak yang menyebabkan degenerasi otak.

Makan Terlalu Banyak

(images from : www.google.com)
 

Hal ini menyebabkan pengerasan pembuluh darah otak, menyebabkan penurunan kekuatan mental.

Merokok

(images from : www.google.com)
 

Hal ini menyebabkan beberapa penyusutan otak dan dapat menyebabkan penyakit Alzheimer.

Terlalu Banyak Mengkonsumsi Gula

Terlalu banyak gula akan mengganggu penyerapan protein dan nutrisi menyebabkan gizi buruk dan mengganggu perkembangan otak.

Polusi Udara

(images from : www.google.com)
 

Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh kita. Menghirup udara yang berpolusi Mengurangi pasokan oksigen ke otak yang menyebabkan penurunan efisiensi otak.

Kurang Tidur

 

(images from : www.google.com)

 

Tidur memungkinkan otak kita untuk beristirahat, kekurangan jangka panjang dari tidur akan mempercepat kematian sel-sel otak.

Kepala Tertutup Saat Tidur

(images from : www.google.com)
 

Tidur dengan kepala yang ditutupi meningkatkan konsentrasi Karbon dioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menyebabkan efek merusak otak.

Bekerja atau Berpikir Keras Saat Anda Sakit

(images from : www.google.com)
 

Bekerja keras atau belajar saat Anda jatuh sakit dapat menyebabkan penurunan dalam efektivitas otak serta kerusakan otak.

Kurang Merangsang Cara Berpikir

 (images from : www.google.com)

Berpikir adalah cara terbaik untuk melatih otak kita. Kurang stimulasi otak atau berpikir dapat menyebabkan penyusutan otak.

Jarang Berbicara

(images from : www.google.com)
 

Percakapan intelektual akan mendorong efisiensi otak.